domingo, 30 de maio de 2010
17 benefícios da amamentação para mãe e filho
A importância do leite materno para o bebê é indiscutível. E cada vez mais estudos mostram que também há vantagens para a saúde da mulher
Redação Crescer
Shutterstock
Você sabe que amamentar é fundamental para a saúde do seu filho. Mas já parou para pensar em todos os benefícios que esse ato pode trazer para o bebê e para você? Confira!
1. O leite materno é o alimento mais completo e equilibrado, pois atende a todas as necessidades de nutrientes e sais minerais da criança até os 6 meses de idade;
2. Fácil de ser digerido, provoca menos cólicas nos bebês;
3. Colabora para a formação do sistema imunológico da criança, previne alergias, obesidade, intolerância ao glúten;
4. Contém uma molécula chamada PSTI é responsável para proteger e reparar o intestino delicado dos recém-nascidos;
5. O momento da amamentação aumenta o vínculo entre mãe e filho e colabora para que a criança se relacione melhor com outras pessoas;
6. Previne a anemia;
7. A sucção ajuda no desenvolvimento da arcada dentária do bebê;
8. Amamentar por mais de 6 meses faz bem à saúde mental da infância à adolescência, segundo estudo coordenado pela Universidade do Oeste da Austrália. Segundo os pesquisadores, substâncias presentes no leite (como a leptina) ajudam a combater o estresse. O contato e o vínculo entre mãe e filho promovido pelo aleitamento também têm um efeito positivo no desenvolvimento psicológico da criança.
9. Quando o ômega 3 está presente no leite materno, o que varia de mulher para mulher de acordo com sua alimentação, ele ajuda no desenvolvimento e crescimento dos prematuros nos primeiros meses de vida;
10. Ajuda no desprendimento da placenta, contribuindo para a volta do útero ao tamanho normal. Com isso, também evita o sangramento excessivo e, consequentemente, que a mãe sofra de anemia;
11. Protege a mãe contra o câncer de mama e de ovário;
12. Estudo publicado na American Journal of Obstetrics revela que a amamentação reduz o risco de a mulher desenvolver síndrome metabólica (doenças cardíacas e diabetes) após a gravidez, inclusive para aquela que teve diabetes gestacional;
13. A amamentação dá às mães as sensações de bem-estar, de realização, e também ajuda a emagrecer, pois consome até 800 calorias por dia (mas dá uma fome...);
14. É de graça, natural, prático, e não desperdiça recursos naturais;
15. Está sempre pronto para ser transportado e ingerido (não precisa nem aquecer).
16. Pode ajudar seu filho a ter melhor desempenho nos estudos e aumentar a chance de ele frequentar uma faculdade, segundo uma pesquisa norte-americana. Eles analisaram o desempenho escolar de 126 irmãos de 59 famílias. O resultado sugeriu que aquele que recebeu um mês a mais de leite materno apresentou aumento de 0,019 pontos na média de pontuação no ensino médio e aumento de 0,014 na probabilidade de cursar o ensino superior.
17. Protege a mãe contra doenças cardiovasculares, segundo estudo realizado pela Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos. Para a pesquisa, foram analisadas 140 mil mulheres no período pós-menopausa, ou seja, com média de 63 anos, e o resultado mostrou que aquelas que amamentaram por mais de um ano tiveram 10% menos risco de sofrer com essas doenças, se comparado com aquelas que nunca amamentaram.
fonte : Revista Crescer
Redação Crescer
Shutterstock
Você sabe que amamentar é fundamental para a saúde do seu filho. Mas já parou para pensar em todos os benefícios que esse ato pode trazer para o bebê e para você? Confira!
1. O leite materno é o alimento mais completo e equilibrado, pois atende a todas as necessidades de nutrientes e sais minerais da criança até os 6 meses de idade;
2. Fácil de ser digerido, provoca menos cólicas nos bebês;
3. Colabora para a formação do sistema imunológico da criança, previne alergias, obesidade, intolerância ao glúten;
4. Contém uma molécula chamada PSTI é responsável para proteger e reparar o intestino delicado dos recém-nascidos;
5. O momento da amamentação aumenta o vínculo entre mãe e filho e colabora para que a criança se relacione melhor com outras pessoas;
6. Previne a anemia;
7. A sucção ajuda no desenvolvimento da arcada dentária do bebê;
8. Amamentar por mais de 6 meses faz bem à saúde mental da infância à adolescência, segundo estudo coordenado pela Universidade do Oeste da Austrália. Segundo os pesquisadores, substâncias presentes no leite (como a leptina) ajudam a combater o estresse. O contato e o vínculo entre mãe e filho promovido pelo aleitamento também têm um efeito positivo no desenvolvimento psicológico da criança.
9. Quando o ômega 3 está presente no leite materno, o que varia de mulher para mulher de acordo com sua alimentação, ele ajuda no desenvolvimento e crescimento dos prematuros nos primeiros meses de vida;
10. Ajuda no desprendimento da placenta, contribuindo para a volta do útero ao tamanho normal. Com isso, também evita o sangramento excessivo e, consequentemente, que a mãe sofra de anemia;
11. Protege a mãe contra o câncer de mama e de ovário;
12. Estudo publicado na American Journal of Obstetrics revela que a amamentação reduz o risco de a mulher desenvolver síndrome metabólica (doenças cardíacas e diabetes) após a gravidez, inclusive para aquela que teve diabetes gestacional;
13. A amamentação dá às mães as sensações de bem-estar, de realização, e também ajuda a emagrecer, pois consome até 800 calorias por dia (mas dá uma fome...);
14. É de graça, natural, prático, e não desperdiça recursos naturais;
15. Está sempre pronto para ser transportado e ingerido (não precisa nem aquecer).
16. Pode ajudar seu filho a ter melhor desempenho nos estudos e aumentar a chance de ele frequentar uma faculdade, segundo uma pesquisa norte-americana. Eles analisaram o desempenho escolar de 126 irmãos de 59 famílias. O resultado sugeriu que aquele que recebeu um mês a mais de leite materno apresentou aumento de 0,019 pontos na média de pontuação no ensino médio e aumento de 0,014 na probabilidade de cursar o ensino superior.
17. Protege a mãe contra doenças cardiovasculares, segundo estudo realizado pela Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos. Para a pesquisa, foram analisadas 140 mil mulheres no período pós-menopausa, ou seja, com média de 63 anos, e o resultado mostrou que aquelas que amamentaram por mais de um ano tiveram 10% menos risco de sofrer com essas doenças, se comparado com aquelas que nunca amamentaram.
fonte : Revista Crescer
quinta-feira, 20 de maio de 2010
Acupuntura trata doenças respiratórias com sucesso
Todo ano é assim. Chega o outono, chegam também aos consultórios um número cada vez maior de pessoas queixando-se do agravamento de sua bronquite, sinusite, resfriado, rinite, amigdalite e outras doenças respiratórias que não escolhem suas vítimas: atacam crianças e adultos sem distinção de sexo. Doenças que, em alguns casos, poderiam até ser evitadas com cuidados básicos, e quase sempre estão ligadas a três fatores:
Com a chegada do outono e inverno, agravam-se as doenças ligadas ao sistema respiratório.
Além de mudanças bruscas na temperatura, aumentam, os níveis de poluição e a propagação de bactérias e vírus em ambientes fechados. O tratamento com acupuntura reduz a ansiedade e freqüência das crises provocadas por estas doenças, elimina gradualmente o uso de remédios e seus efeitos colaterais, e pode até mesmo curar estes males.
- Imunológicos: pessoas que têm sensibilidade a alimentos, mudanças de temperatura, poluição, pá, ácaros, pelos de animais o principalmente fumaça de cigarro. Esta sensibilidade pode ser de caráter hereditário
- Agentes bacterianos e virais: a proliferação neste período é maior, não só pela maior incidência destes agentes mas também pelos ambientes freqüentemente fechados
- Emocionais: ansiedade, melancolia, stress e depressão baixam nossa resistência, abrindo a porta para os agentes causadores
Assim, deve-se evitar exposição ao vento frio o mudanças bruscas de temperatura; procurar lugares com ventilação moderada para evitar contaminação; consumir bastante líquido e alimentos sadios; praticar exercícios e cuidar também da saúde emocional.
Nesta edição vamos falar um pouco mais da asma, que pode ser alérgica, infecciosa (bactéria ou vírus), gripal ou catarral. A asma brônquica pode manifestar-se desde a infância (sabe-se que o fumo na gravidez predispõe o bebê a desenvolver doenças respiratórias, entre elas a asma brônquica). É marcada por broncoespasmos e inflamações na mucosa da árvore brônquica, que geralmente agravam-se à noite - e por períodos de normalidade, recaindo depois devido a fatores entre os acima relacionados. Nas crises, a pessoa com asma reduz sua capacidade de trabalho, altera o humor, sofre dores nas costas, palidez, sudorese noturna, dificuldades de sono regular, boca seca e tosse.
O papel da acupuntura - É portanto uma doença complexa, que envolve fatores imunológicos ou a impossibilidade de se evitar suas causas no mundo urbano poluído e estressante que vivemos hoje. Pesquisas recentes têm desenvolvido novas drogas para seu combate, mas ainda não correspondem à solução do problema o provocam desagradáveis efeitos colaterais, entre eles taquicardia, tremores, aumento da pressão arterial, alteração da mucosa bucal e mal estar. Além dos efeitos colaterais comuns ao uso prolongado de corticosteróides, entre eles glaucoma e doenças gastrointestinais como gastrite e úlcera, além de provocar aumento de peso, alterações hormonais, fragilização da pele, diminuição da resistência imunológica e osteoartrose.
Aí reside um dos principais diferenciais da acupuntura no tratamento de doenças respiratórias como a asma: a diminuição gradativa dos remédios utilizados e a conseqüente eliminação destes efeitos colaterais desconfortáveis. Aplicadas nos pontos corretos, as agulhas agem na liberação de endorfinas, provocando efeitos antialérgico, anti-inflamatório, analgésico e broncodilatação, além de aumentar as defesas e promover o equilíbrio emocional.
A duração do tratamento depende do estado geral da pessoa e recomenda-se, no início, de 1 a 2 vezes por semana. Com a melhora dos sintomas, aumenta-se o intervalo entre as aplicações. Na bronquite asmática (alérgica), a intensidade e freqüência das crises são reduzidas e, muitas vezes, só com algumas aplicações, o paciente já pode ter boa melhora. Cerca de 75% dos pacientes podem ter bons resultados com a acupuntura e mais da metade deste grupo pode ficar até "curado".
Dra. Ananilia Finizola de Vasconcelos
Todo ano é assim. Chega o outono, chegam também aos consultórios um número cada vez maior de pessoas queixando-se do agravamento de sua bronquite, sinusite, resfriado, rinite, amigdalite e outras doenças respiratórias que não escolhem suas vítimas: atacam crianças e adultos sem distinção de sexo. Doenças que, em alguns casos, poderiam até ser evitadas com cuidados básicos, e quase sempre estão ligadas a três fatores:
Com a chegada do outono e inverno, agravam-se as doenças ligadas ao sistema respiratório.
Além de mudanças bruscas na temperatura, aumentam, os níveis de poluição e a propagação de bactérias e vírus em ambientes fechados. O tratamento com acupuntura reduz a ansiedade e freqüência das crises provocadas por estas doenças, elimina gradualmente o uso de remédios e seus efeitos colaterais, e pode até mesmo curar estes males.
- Imunológicos: pessoas que têm sensibilidade a alimentos, mudanças de temperatura, poluição, pá, ácaros, pelos de animais o principalmente fumaça de cigarro. Esta sensibilidade pode ser de caráter hereditário
- Agentes bacterianos e virais: a proliferação neste período é maior, não só pela maior incidência destes agentes mas também pelos ambientes freqüentemente fechados
- Emocionais: ansiedade, melancolia, stress e depressão baixam nossa resistência, abrindo a porta para os agentes causadores
Assim, deve-se evitar exposição ao vento frio o mudanças bruscas de temperatura; procurar lugares com ventilação moderada para evitar contaminação; consumir bastante líquido e alimentos sadios; praticar exercícios e cuidar também da saúde emocional.
Nesta edição vamos falar um pouco mais da asma, que pode ser alérgica, infecciosa (bactéria ou vírus), gripal ou catarral. A asma brônquica pode manifestar-se desde a infância (sabe-se que o fumo na gravidez predispõe o bebê a desenvolver doenças respiratórias, entre elas a asma brônquica). É marcada por broncoespasmos e inflamações na mucosa da árvore brônquica, que geralmente agravam-se à noite - e por períodos de normalidade, recaindo depois devido a fatores entre os acima relacionados. Nas crises, a pessoa com asma reduz sua capacidade de trabalho, altera o humor, sofre dores nas costas, palidez, sudorese noturna, dificuldades de sono regular, boca seca e tosse.
O papel da acupuntura - É portanto uma doença complexa, que envolve fatores imunológicos ou a impossibilidade de se evitar suas causas no mundo urbano poluído e estressante que vivemos hoje. Pesquisas recentes têm desenvolvido novas drogas para seu combate, mas ainda não correspondem à solução do problema o provocam desagradáveis efeitos colaterais, entre eles taquicardia, tremores, aumento da pressão arterial, alteração da mucosa bucal e mal estar. Além dos efeitos colaterais comuns ao uso prolongado de corticosteróides, entre eles glaucoma e doenças gastrointestinais como gastrite e úlcera, além de provocar aumento de peso, alterações hormonais, fragilização da pele, diminuição da resistência imunológica e osteoartrose.
Aí reside um dos principais diferenciais da acupuntura no tratamento de doenças respiratórias como a asma: a diminuição gradativa dos remédios utilizados e a conseqüente eliminação destes efeitos colaterais desconfortáveis. Aplicadas nos pontos corretos, as agulhas agem na liberação de endorfinas, provocando efeitos antialérgico, anti-inflamatório, analgésico e broncodilatação, além de aumentar as defesas e promover o equilíbrio emocional.
A duração do tratamento depende do estado geral da pessoa e recomenda-se, no início, de 1 a 2 vezes por semana. Com a melhora dos sintomas, aumenta-se o intervalo entre as aplicações. Na bronquite asmática (alérgica), a intensidade e freqüência das crises são reduzidas e, muitas vezes, só com algumas aplicações, o paciente já pode ter boa melhora. Cerca de 75% dos pacientes podem ter bons resultados com a acupuntura e mais da metade deste grupo pode ficar até "curado".
Dra. Ananilia Finizola de Vasconcelos
acupuntura na imprensa
Sintomas da gravidez são tratados com agulhas
da Folha de S.Paulo
Ansiedade e depressão
Podem ser atenuadas com a associação de pontos tranqüilizantes e sedativos.
Contrações precoces
Podem ser amenizadas com a ação das agulhas.
Desnutrição
As aplicações nos pontos correspondentes ao baço/pâncreas melhoram a absorção de nutrientes pela mãe e pelo feto, ajudando a prevenir o nascimento de bebês com baixo peso.
Enjôo e vômito
Sintomas clássicos da gestação, que podem ter causas emocionais ou físicas, são atenuados; boa alternativa para quem não pode ou evita tomar medicamentos nessa fase.
Enxaqueca
Alivia a dor e o desconforto. Como no caso do enjôo, é uma opção para quem não pode ou não quer tomar medicamentos.
Lombalgia
É o principal sintoma de gravidez tratado com acupuntura, além de o seu uso ser reconhecido e indicado pela OMS.
Sonolência
Pode reduzir o sono excessivo comum às gestantes, principalmente nos três primeiros meses.
Amamentação
Estudo da Organização Mundial da Saúde mostrou a eficácia da acupuntura para estimular a produção de leite de mães com dificuldade de amamentar.
Fonte: Folha de São Paulo, 04/03/2004
da Folha de S.Paulo
Ansiedade e depressão
Podem ser atenuadas com a associação de pontos tranqüilizantes e sedativos.
Contrações precoces
Podem ser amenizadas com a ação das agulhas.
Desnutrição
As aplicações nos pontos correspondentes ao baço/pâncreas melhoram a absorção de nutrientes pela mãe e pelo feto, ajudando a prevenir o nascimento de bebês com baixo peso.
Enjôo e vômito
Sintomas clássicos da gestação, que podem ter causas emocionais ou físicas, são atenuados; boa alternativa para quem não pode ou evita tomar medicamentos nessa fase.
Enxaqueca
Alivia a dor e o desconforto. Como no caso do enjôo, é uma opção para quem não pode ou não quer tomar medicamentos.
Lombalgia
É o principal sintoma de gravidez tratado com acupuntura, além de o seu uso ser reconhecido e indicado pela OMS.
Sonolência
Pode reduzir o sono excessivo comum às gestantes, principalmente nos três primeiros meses.
Amamentação
Estudo da Organização Mundial da Saúde mostrou a eficácia da acupuntura para estimular a produção de leite de mães com dificuldade de amamentar.
Fonte: Folha de São Paulo, 04/03/2004
Saúde
Terapia de reposição hormonal traz mais riscos que benefícios
Amenizar a menopausa é a única vantagem do procedimento
FONTE: Yahoo
Um estudo recém-publicado pelo American Journal of Epidemiology confirma pesquisas anteriores de que a terapia de reposição hormonal, apesar de poder reduzir os sintomas de menopausa, não traz vantagens à saúde da mulher. Já são muitas evidências de que o uso prolongado desse tipo de tratamento, além de não proteger a mulher da doença coronariana, aumenta o risco de derrame cerebral, trombose nas veias e câncer de mama.
Ainda pairava no ar a suspeita de que se a terapia de reposição hormonal fosse iniciada em fases mais precoces na transição para a menopausa, os benefícios seriam maiores. Entretanto o presente estudo deu um certo banho de água fria nessa hipótese. Quando se comparou as mulheres que iniciaram a terapia de reposição hormonal mais tardiamente com as que iniciaram precocemente, não houve diferença na incidência de doença coronariana, derrame cerebral ou trombose venosa. Além disso, houve até mesmo uma leve tendência ao aumento de câncer de mama entre as mulheres que iniciaram a terapia mais precocemente.
Esses são resultados do desdobramento do mesmo estudo que, ainda em 2002, fez com que as indicações de terapia de reposição hormonal diminuíssem drasticamente após a demonstração de seus riscos numa população de milhares de mulheres. Veja abaixo que essas indicações estão cada vez mais restritas, posição atualmente consensual nos quatro cantos do mundo
Recomendações para o uso da terapia de reposição hormonal (TRH)
1- A TRH só deve ser indicada se os sintomas de menopausa forem moderados a severos;
2- As mulheres devem avaliar cuidadosamente os potenciais riscos e benefícios da TRH;
3- Os hormônios devem ser usados na mínima dose e pelo menor tempo possível;
4- A TRH não deve ser utilizada para a prevenção de doenças cardiovasculares ou demência;
5- A mulher em uso de TRH deve ser clinicamente reavaliada a cada 3-6 meses ou pelo menos anualmente.
Ricardo Teixeira é Doutor em Neurologia pela Unicamp. Atualmente, dirige o Instituto do Cérebro de Brasília (ICB) e dedica-se ao jornalismo científico.
Terapia de reposição hormonal traz mais riscos que benefícios
Amenizar a menopausa é a única vantagem do procedimento
FONTE: Yahoo
Um estudo recém-publicado pelo American Journal of Epidemiology confirma pesquisas anteriores de que a terapia de reposição hormonal, apesar de poder reduzir os sintomas de menopausa, não traz vantagens à saúde da mulher. Já são muitas evidências de que o uso prolongado desse tipo de tratamento, além de não proteger a mulher da doença coronariana, aumenta o risco de derrame cerebral, trombose nas veias e câncer de mama.
Ainda pairava no ar a suspeita de que se a terapia de reposição hormonal fosse iniciada em fases mais precoces na transição para a menopausa, os benefícios seriam maiores. Entretanto o presente estudo deu um certo banho de água fria nessa hipótese. Quando se comparou as mulheres que iniciaram a terapia de reposição hormonal mais tardiamente com as que iniciaram precocemente, não houve diferença na incidência de doença coronariana, derrame cerebral ou trombose venosa. Além disso, houve até mesmo uma leve tendência ao aumento de câncer de mama entre as mulheres que iniciaram a terapia mais precocemente.
Esses são resultados do desdobramento do mesmo estudo que, ainda em 2002, fez com que as indicações de terapia de reposição hormonal diminuíssem drasticamente após a demonstração de seus riscos numa população de milhares de mulheres. Veja abaixo que essas indicações estão cada vez mais restritas, posição atualmente consensual nos quatro cantos do mundo
Recomendações para o uso da terapia de reposição hormonal (TRH)
1- A TRH só deve ser indicada se os sintomas de menopausa forem moderados a severos;
2- As mulheres devem avaliar cuidadosamente os potenciais riscos e benefícios da TRH;
3- Os hormônios devem ser usados na mínima dose e pelo menor tempo possível;
4- A TRH não deve ser utilizada para a prevenção de doenças cardiovasculares ou demência;
5- A mulher em uso de TRH deve ser clinicamente reavaliada a cada 3-6 meses ou pelo menos anualmente.
Ricardo Teixeira é Doutor em Neurologia pela Unicamp. Atualmente, dirige o Instituto do Cérebro de Brasília (ICB) e dedica-se ao jornalismo científico.
quarta-feira, 19 de maio de 2010
VOCÊ SABIA....
Terapia Complementar
Farmácia no quintal de casa
Aquela receita contra gripe, indigestão ou cólica que passa de geração em geração pode estar entre os medicamentos fitoterápicos que acabaram de ser regulamentados pela Anvisa
por Ivan Alves
Quem nunca ouviu falar de uma receita caseira “tiro e queda” contra gripe, dores de cabeça, azia, entre outros tipos de mal-estar. Essas fórmulas, geralmente transmitidas de pai para filho, têm algo em comum: o uso de plantas medicinais. A prática, ainda que muitos adeptos não saibam, tem nome, é a Fitoterapia. De acordo com Caroly Mendonça Zanella Cardoso, coordenadora do curso de pós-graduação em Plantas Medicinais e Fitoterápicos da Faculdade Oswaldo Cruz, em SP, muitas dessas ervas têm efeito terapêutico tão eficiente quanto o de um remédio industrializado. “Às vezes, a ação no organismo é melhor que a dos medicamentos alopáticos, com menos efeitos colaterais, quando administradas corretamente. Além disso, elas têm um custo mais acessível, uma vez que podem ser cultivadas ou obtidas diretamente de fontes naturais”, destaca Caroly.
Em março deste ano, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), regulamentou o uso desse recurso terapêutico, indicando, de forma oficial, o tipo de malestar que cada planta ataca, assim como a forma de preparar corretamente o medicamento. “Essa ação pode ser benéfica ou tóxica, dependendo da quantidade ingerida, do modo de preparo e se há outros medicamentos envolvidos. Plantas aparentemente inofensivas e utilizadas como remédio são comprovadamente perigosas dependendo da forma com que são administradas”, alerta Caroly. Veja alguns dos fitoterápicos de uso aprovado pela Anvisa e saiba como prepará-los corretamente.
CAMOMILA
Indicação: para cólicas intestinais, quadros leves de ansiedade, como calmante suave.
Preparo: infusão.
Receita: 1 colher (sopa) de flores em 1 xícara (chá) de água.
Aplicação: beber uma xícara, de duas a quatro vezes ao dia.
Contraindicação: não há
ALHO
Indicação: antisséptico e expectorante.
Preparo: maceração.
Receita: 1 colher (café) do bulbo em uma xícara (café) de água.
Aplicação: beber uma xícara, duas vezes ao dia, antes das refeições.
Contraindicação: menores de 3 anos e pessoas com gastrite e úlcera gástrica.
ESPINHEIRA-SANTA
Indicação: para azia e gastrite.
Preparo: infusão.
Receita: 2 colheres (chá) das folhas em 1 xícara (chá) de água.
Aplicação: beber uma xícara, de três a quatro vezes ao dia.
Contraindicação: crianças menores de 6 anos, grávidas e lactantes.
SÁLVIA
Indicação: inflamações da garganta, gengivites e aftas.
Preparo: infusão. Receita: 7 colheres (café) da folha em 1 xícara (chá) de água.
Aplicação: gargarejos várias vezes ao dia.
Contraindicação: períodos de gestação e de lactação.
por Ivan Alves
ARNICA
Indicação: hematomas, contusões, torções e edemas
Preparo: infusão.
Receita: 1 colher (sopa) de flores em 1 xícara (chá) de água.
Aplicação: compressa, duas vezes ao dia.
Contraindicação: por via oral, pois pode causar gastroenterites, falta de ar e até morte.
GUACO
Indicação: para gripes, resfriados, bronquites alérgicas.
Preparo: infusão. Receita: 1 colher (sopa) de folhas em 1 xícara (chá) de água.
Aplicação: beber uma xícara, três vezes ao dia.
Contraindicação: não há.
CALÊNDULA
Indicação: contusões e queimaduras
Preparo: infusão. Receita: 2 colheres (chá) de flores em 1 xícara (chá) de água.
Aplicação: compressa três vezes ao dia.
Contraindicação: não há.
ACERTE NO PREPARO
INFUSÃO - Derrame a água fervente sobre a droga vegetal em um recipiente. Logo em seguida, tampe o invólucro por um período de 10 minutos. Depois desse tempo, pode beber o líquido.
MACERAÇÃO - Este método de preparo consiste em manter a droga vegetal em contato com a água, à temperatura ambiente, por pelo menos 6 horas. Coe as plantas e utilize o líquido. atenção: todas as receitas devem ser usadas imediatamente após o preparo. Os ingredientes podem ser usados secos — industrializados ou disponíveis em lojas especializadas — ou depois de colhidos.
Consultoria: Caroly Mendonça Zanella Cardoso, farmacêutica industrial e professora de Farmacognosia e coordenadora do curso de pós-graduação em Plantas Medicinais e Fitoterápicos das Faculdades Oswaldo Cruz. Fotos: Fabio Mangabeira / Produção: Janaina Rezende. Fonte: anvisa. Confi ra a lista completa no site: www.anvisa.gov.br.
REVISTA VIVASAÚDE
Farmácia no quintal de casa
Aquela receita contra gripe, indigestão ou cólica que passa de geração em geração pode estar entre os medicamentos fitoterápicos que acabaram de ser regulamentados pela Anvisa
por Ivan Alves
Quem nunca ouviu falar de uma receita caseira “tiro e queda” contra gripe, dores de cabeça, azia, entre outros tipos de mal-estar. Essas fórmulas, geralmente transmitidas de pai para filho, têm algo em comum: o uso de plantas medicinais. A prática, ainda que muitos adeptos não saibam, tem nome, é a Fitoterapia. De acordo com Caroly Mendonça Zanella Cardoso, coordenadora do curso de pós-graduação em Plantas Medicinais e Fitoterápicos da Faculdade Oswaldo Cruz, em SP, muitas dessas ervas têm efeito terapêutico tão eficiente quanto o de um remédio industrializado. “Às vezes, a ação no organismo é melhor que a dos medicamentos alopáticos, com menos efeitos colaterais, quando administradas corretamente. Além disso, elas têm um custo mais acessível, uma vez que podem ser cultivadas ou obtidas diretamente de fontes naturais”, destaca Caroly.
Em março deste ano, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), regulamentou o uso desse recurso terapêutico, indicando, de forma oficial, o tipo de malestar que cada planta ataca, assim como a forma de preparar corretamente o medicamento. “Essa ação pode ser benéfica ou tóxica, dependendo da quantidade ingerida, do modo de preparo e se há outros medicamentos envolvidos. Plantas aparentemente inofensivas e utilizadas como remédio são comprovadamente perigosas dependendo da forma com que são administradas”, alerta Caroly. Veja alguns dos fitoterápicos de uso aprovado pela Anvisa e saiba como prepará-los corretamente.
CAMOMILA
Indicação: para cólicas intestinais, quadros leves de ansiedade, como calmante suave.
Preparo: infusão.
Receita: 1 colher (sopa) de flores em 1 xícara (chá) de água.
Aplicação: beber uma xícara, de duas a quatro vezes ao dia.
Contraindicação: não há
ALHO
Indicação: antisséptico e expectorante.
Preparo: maceração.
Receita: 1 colher (café) do bulbo em uma xícara (café) de água.
Aplicação: beber uma xícara, duas vezes ao dia, antes das refeições.
Contraindicação: menores de 3 anos e pessoas com gastrite e úlcera gástrica.
ESPINHEIRA-SANTA
Indicação: para azia e gastrite.
Preparo: infusão.
Receita: 2 colheres (chá) das folhas em 1 xícara (chá) de água.
Aplicação: beber uma xícara, de três a quatro vezes ao dia.
Contraindicação: crianças menores de 6 anos, grávidas e lactantes.
SÁLVIA
Indicação: inflamações da garganta, gengivites e aftas.
Preparo: infusão. Receita: 7 colheres (café) da folha em 1 xícara (chá) de água.
Aplicação: gargarejos várias vezes ao dia.
Contraindicação: períodos de gestação e de lactação.
por Ivan Alves
ARNICA
Indicação: hematomas, contusões, torções e edemas
Preparo: infusão.
Receita: 1 colher (sopa) de flores em 1 xícara (chá) de água.
Aplicação: compressa, duas vezes ao dia.
Contraindicação: por via oral, pois pode causar gastroenterites, falta de ar e até morte.
GUACO
Indicação: para gripes, resfriados, bronquites alérgicas.
Preparo: infusão. Receita: 1 colher (sopa) de folhas em 1 xícara (chá) de água.
Aplicação: beber uma xícara, três vezes ao dia.
Contraindicação: não há.
CALÊNDULA
Indicação: contusões e queimaduras
Preparo: infusão. Receita: 2 colheres (chá) de flores em 1 xícara (chá) de água.
Aplicação: compressa três vezes ao dia.
Contraindicação: não há.
ACERTE NO PREPARO
INFUSÃO - Derrame a água fervente sobre a droga vegetal em um recipiente. Logo em seguida, tampe o invólucro por um período de 10 minutos. Depois desse tempo, pode beber o líquido.
MACERAÇÃO - Este método de preparo consiste em manter a droga vegetal em contato com a água, à temperatura ambiente, por pelo menos 6 horas. Coe as plantas e utilize o líquido. atenção: todas as receitas devem ser usadas imediatamente após o preparo. Os ingredientes podem ser usados secos — industrializados ou disponíveis em lojas especializadas — ou depois de colhidos.
Consultoria: Caroly Mendonça Zanella Cardoso, farmacêutica industrial e professora de Farmacognosia e coordenadora do curso de pós-graduação em Plantas Medicinais e Fitoterápicos das Faculdades Oswaldo Cruz. Fotos: Fabio Mangabeira / Produção: Janaina Rezende. Fonte: anvisa. Confi ra a lista completa no site: www.anvisa.gov.br.
REVISTA VIVASAÚDE
segunda-feira, 17 de maio de 2010
VOCÊ SABIA....
QUE O CAFÉ ALÉM DE UMA ÓTIMA BEBIDA , POSSUI EFEITO BRONCODILATADOR, INDICADO PARA AQUELAS CRISES ASMÁTICAS, ENTRE OUTRAS FINALIDADES .....
CAFÉ
Coffea arabica
Descrição : Família das Rubiáceas. É um arbusto grande, piramidal, de caule reto, até 12m de altura, casca acinzentada e rugosa, folhas opostas, curto--pecioladas e curto-estipuladas, onduladas nas margens, verde--escuras e luzidias na página superior e um pouco esbranquiçadas na página inferior; flores brancas, ou ligeiramente róseas; o fruto é baga ovóide vermelha e depois quase preta, contendo 2 sementes cartilaginosas, convexas sobre a parte dorsal, planas e sulcadas na parte interna. O alto valor desta planta está no seu fruto. É o café, melhor dizendo, nas suas sementes, que têm formas elípticas, ovóides, achatadas ou arredondadas. Com elas se prepara a excelente bebida cujo consumo é enorme em todos os países civilizados do globo. As sementes do café contêm "cafeína", ácido café-tânico, "legumina", (caseína vegetal), glicose, clorogenato de potassa, substância graxas, dextrina, matérias azotadas, matérias minerais, essência aromática solúvel e de cheiro suave, celulose, água higroscópica, óleo essencial concreto insolúvel, cobre, litina, rubídio e ainda outro ácido vegetal indeterminado; submetidas à torrefação desenvolvem um óleo empireumático de cor parda que lhes comunica o aroma peculiar e delicioso e o tão falado paladar, os quais provêm da decomposição do clorogenato de potassa e de parte da cafeína, é o óleo essencial "cafeona" princípio excitante do sistema nervoso e também dotado de propriedades antissépticas. A cafeína exalta o sistema nervoso e o sistema muscular, aumentando a força contracto dos músculos, inclusive do coração. A própria inervação recebe o influxo direto da excitação, revelando-se por um aumento na atividade funcional das células cerebrais e medulares. O café é também útil para combater as febres intermitentes, a tifóide, a hemorragia cerebral, o estado apoplético, a embriaguez, a gota, as hérnias estranguladas, a cefalalgia, a asma, a diarreia crónica, certas amenorréias, etc. É antídoto do "ópio" e da "morfina" assim como de todos os demais alcalóides, combatendo energicamente o efeito daqueles. O café verde, assim como o valerianato de cafeína, é empregado contra a coqueluche e a oftalmia. O pó do café é usado como adubo. Contém amido, matérias azotadas, matérias graxas, matérias extrativas não-azotadas, sendo que pode e deve entrar na alimentação dos animais e das aves domésticas.
Modo de Conservar : O fruto pod e ser utilizado quando maduro. As sementes devem ser secas ao sol. O pó de café é feito com a semente torrada e moída. O armazenamento deve ser feito em frascos de vidro ou porcelana.
Origem : Coffea, região da Etiópia e foi introduzido no Ocidente pelos árabes.
Princípios Ativos: alcalóides, inclusive os alcalóides purínicos ou xantinas (cafeína, paraxantina, teobromina, teofilina), ácidos orgânicos (ácido clorogênico, ácidos cafeico, metilúrico, vanílico, hidroxibenzoico, ferrúlico), flavonóides (caempferol, quercetol), diterpenos (cafestol, caveol), salicilatos (salicilato de metila), EDTA, ácido benzoico, derivados nicotínicos (trigonelina), óleos essenciais (ácido cinâmico, aldeído cinâmico), vitaminas (nicotinamida, ácido ascórbico, tiamina, riboflavina, caroteno), minerais (cálcio, fósforo, ferro).
Propriedades medicinais: analgésico, anti-hemorrágico, antidiarréico, antiespasmódico, antigripal, antiinflamatório, broncodilatador, cardiotônico, depurativo, desintoxicante, digestivo, diurético, estimulante, excitante, expectorante, hipoglicemiante, hipotensor, revigorante intelectual, sudorífero, tônico, vulnerário.
Indicações: aumentar o metabolismo e a lipólise, asma, aumentar a secreção de ácido clorídrico, diabetes, baixar a glicose, bronquite, cansaço mental, cefaléias de resfriados, cólicas em geral, diarréias, dilatar os brônquios, estimulante do sistema nervoso, estimulante digestivo, fadiga, febre, pneumonia, vertigens.
Parte utilizada: folhas, sementes.
Contra-indicações/cuidados: não deve ser consumido por quem tem gastrite, úlcera péptica, insônia, agitação psicomotora, taquicardia e taquiarritmias.
Efeitos colaterais: as xantinas do café podem causar irritação das mucosas do estômago e das vias urinárias, insônia e palpitações.
Modo de usar: grãos secos, torrados e moídos, no preparo do cafezinho, quente ou gelado, puro, com leite, chocolate, creme, chantilly ou bebidas alcoólicas.
Em doces, balas e bolos.
- 4 gramas de grão cru fervido em um copo de água. Tomar à noite: baixar a glicose.
- chá das folhas: fadiga, cansaço mental, diarréias, cólicas em ônquios (bronquite, asma).
Aromaterapia : Estimulante, antidepressivo e revigorante nervoso.
Café
ALERTAS:
1 - As plantas e ervas medicinais, mesmo sendo medicamentos naturais, podem intoxicar, cegar, provocar coma e até matar!
2 - Todas as plantas têm mais de um princípio ativo. Algum dos princípios ativos pode ser contra indicado para o usuário.
3 - As informações deste site têm apenas os fins de pesquisa e de informação educacional. Elas não devem ser usadas para diagnosticar, tratar, curar, mitigar ou prevenir qualquer doença muito menos substituir cuidados médicos adequados.
4 - Consulte sempre um especialista!
5 - Tome cuidado especial ao manusear ervas e mantenha-as longe das crianças.
FONTE :Plantas que curam
CAFÉ
Coffea arabica
Descrição : Família das Rubiáceas. É um arbusto grande, piramidal, de caule reto, até 12m de altura, casca acinzentada e rugosa, folhas opostas, curto--pecioladas e curto-estipuladas, onduladas nas margens, verde--escuras e luzidias na página superior e um pouco esbranquiçadas na página inferior; flores brancas, ou ligeiramente róseas; o fruto é baga ovóide vermelha e depois quase preta, contendo 2 sementes cartilaginosas, convexas sobre a parte dorsal, planas e sulcadas na parte interna. O alto valor desta planta está no seu fruto. É o café, melhor dizendo, nas suas sementes, que têm formas elípticas, ovóides, achatadas ou arredondadas. Com elas se prepara a excelente bebida cujo consumo é enorme em todos os países civilizados do globo. As sementes do café contêm "cafeína", ácido café-tânico, "legumina", (caseína vegetal), glicose, clorogenato de potassa, substância graxas, dextrina, matérias azotadas, matérias minerais, essência aromática solúvel e de cheiro suave, celulose, água higroscópica, óleo essencial concreto insolúvel, cobre, litina, rubídio e ainda outro ácido vegetal indeterminado; submetidas à torrefação desenvolvem um óleo empireumático de cor parda que lhes comunica o aroma peculiar e delicioso e o tão falado paladar, os quais provêm da decomposição do clorogenato de potassa e de parte da cafeína, é o óleo essencial "cafeona" princípio excitante do sistema nervoso e também dotado de propriedades antissépticas. A cafeína exalta o sistema nervoso e o sistema muscular, aumentando a força contracto dos músculos, inclusive do coração. A própria inervação recebe o influxo direto da excitação, revelando-se por um aumento na atividade funcional das células cerebrais e medulares. O café é também útil para combater as febres intermitentes, a tifóide, a hemorragia cerebral, o estado apoplético, a embriaguez, a gota, as hérnias estranguladas, a cefalalgia, a asma, a diarreia crónica, certas amenorréias, etc. É antídoto do "ópio" e da "morfina" assim como de todos os demais alcalóides, combatendo energicamente o efeito daqueles. O café verde, assim como o valerianato de cafeína, é empregado contra a coqueluche e a oftalmia. O pó do café é usado como adubo. Contém amido, matérias azotadas, matérias graxas, matérias extrativas não-azotadas, sendo que pode e deve entrar na alimentação dos animais e das aves domésticas.
Modo de Conservar : O fruto pod e ser utilizado quando maduro. As sementes devem ser secas ao sol. O pó de café é feito com a semente torrada e moída. O armazenamento deve ser feito em frascos de vidro ou porcelana.
Origem : Coffea, região da Etiópia e foi introduzido no Ocidente pelos árabes.
Princípios Ativos: alcalóides, inclusive os alcalóides purínicos ou xantinas (cafeína, paraxantina, teobromina, teofilina), ácidos orgânicos (ácido clorogênico, ácidos cafeico, metilúrico, vanílico, hidroxibenzoico, ferrúlico), flavonóides (caempferol, quercetol), diterpenos (cafestol, caveol), salicilatos (salicilato de metila), EDTA, ácido benzoico, derivados nicotínicos (trigonelina), óleos essenciais (ácido cinâmico, aldeído cinâmico), vitaminas (nicotinamida, ácido ascórbico, tiamina, riboflavina, caroteno), minerais (cálcio, fósforo, ferro).
Propriedades medicinais: analgésico, anti-hemorrágico, antidiarréico, antiespasmódico, antigripal, antiinflamatório, broncodilatador, cardiotônico, depurativo, desintoxicante, digestivo, diurético, estimulante, excitante, expectorante, hipoglicemiante, hipotensor, revigorante intelectual, sudorífero, tônico, vulnerário.
Indicações: aumentar o metabolismo e a lipólise, asma, aumentar a secreção de ácido clorídrico, diabetes, baixar a glicose, bronquite, cansaço mental, cefaléias de resfriados, cólicas em geral, diarréias, dilatar os brônquios, estimulante do sistema nervoso, estimulante digestivo, fadiga, febre, pneumonia, vertigens.
Parte utilizada: folhas, sementes.
Contra-indicações/cuidados: não deve ser consumido por quem tem gastrite, úlcera péptica, insônia, agitação psicomotora, taquicardia e taquiarritmias.
Efeitos colaterais: as xantinas do café podem causar irritação das mucosas do estômago e das vias urinárias, insônia e palpitações.
Modo de usar: grãos secos, torrados e moídos, no preparo do cafezinho, quente ou gelado, puro, com leite, chocolate, creme, chantilly ou bebidas alcoólicas.
Em doces, balas e bolos.
- 4 gramas de grão cru fervido em um copo de água. Tomar à noite: baixar a glicose.
- chá das folhas: fadiga, cansaço mental, diarréias, cólicas em ônquios (bronquite, asma).
Aromaterapia : Estimulante, antidepressivo e revigorante nervoso.
Café
ALERTAS:
1 - As plantas e ervas medicinais, mesmo sendo medicamentos naturais, podem intoxicar, cegar, provocar coma e até matar!
2 - Todas as plantas têm mais de um princípio ativo. Algum dos princípios ativos pode ser contra indicado para o usuário.
3 - As informações deste site têm apenas os fins de pesquisa e de informação educacional. Elas não devem ser usadas para diagnosticar, tratar, curar, mitigar ou prevenir qualquer doença muito menos substituir cuidados médicos adequados.
4 - Consulte sempre um especialista!
5 - Tome cuidado especial ao manusear ervas e mantenha-as longe das crianças.
FONTE :Plantas que curam
quinta-feira, 13 de maio de 2010
QUAL O NÚMERO IDEAL DE SESSÕES DE ACUPUNTURA PARA O TRATAMENTO ?
Recomendam-se duas sessões semanais durante o primeiro mês, em seguida esse número pode ser reduzido para uma sessão por semana ,conforme orientação do responsável.
O efeito de cada aplicação de acupuntura mantém-se,em média , durante 3 dias e que idealmente são necessárias pelo menos dez sessões para se obter resposta razoável de melhora , em pacientes com doenças crônicas.Os casos agudos sem lesão neurológica apresentam melhora com poucas sessões de trartamento .
Porém , na prática, muitos pacientes querem que o médico faça milagre de curá-los apenas com uma aplicação.
Fonte:ACUPUNTURA :de terapia alternativa a especialidade médica/Hong Jin Pai
O efeito de cada aplicação de acupuntura mantém-se,em média , durante 3 dias e que idealmente são necessárias pelo menos dez sessões para se obter resposta razoável de melhora , em pacientes com doenças crônicas.Os casos agudos sem lesão neurológica apresentam melhora com poucas sessões de trartamento .
Porém , na prática, muitos pacientes querem que o médico faça milagre de curá-los apenas com uma aplicação.
Fonte:ACUPUNTURA :de terapia alternativa a especialidade médica/Hong Jin Pai
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