Mente leve, coração saudável Meditar é uma boa para a saúde cardiovascular, comprova mais um estudo científico, desta vez do Instituto Geórgia de Prevenção, nos Estados Unidos.

por Fábio de Oliveira | ilustração Éder Redder
Os pesquisadores avaliaram 36 adolescentes pré-hipertensas, divididas em dois grupos. Um deles recebeu aulas de meditação transcendental e o outro, apenas conselhos de saúde. Quatro meses depois, constatou-se uma melhora significativa na função vascular da primeira turma, comparada com a segunda. "A meditação faz o corpo liberar substâncias
do bem-estar, como a endorfina", diz o médico acupunturista Norvan Leite, da Associação Médica Brasileira de Acupuntura. "Daí, o esforço cardíaco, o ritmo respiratório e a pressão arterial baixam."

Maio 2005